Kursdaten

Lageplan Geissmattstr. 57, Luzern

 

WOCHENKURSE

Hatha Yoga /Yoga Nidra


(Kleingruppe, max. 7 Personen, verpasste Lektionen können in einer der anderen Gruppen kompensiert werden)

Montag 19.45-21.30h, Kosten Fr. 390.-
14.10./21.10./4.11./11.11./18.11./25.11./2.12./9.12./16.12.(freie Plätze)

Dienstag 18-19.45h, Kosten Fr. 390.-
15.10./22.10./5.11./12.11/19.11./26.11./3.12./10.12./17.12 (freie Plätze)

Donnerstag 17-18.45h, Kosten Fr. 390.-
17.10./24.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12./19.12. (freie Plätze)

Freitag 8.15-10h
Freitag 19.45-21.30h, Kosten Fr. 390.-
18.10./25.10./8.11./15.11./22.11/29.11/6.12./13.12./20.12. (freie Plätze)

YOGA NIDRA - TIEFENENTSPANNUNG wöchentlich

Freitag 18-19h, Kosten Fr. 325.-
18.10./25.10./8.11./15.11./22.11/29.11/6.12./13.12./20.12./10.1./17.1./24.1./7.2.(freie Plätze)

WORKSHOPS

YOGA NIDRA
Einführungskurs:

Erlernen der Methode des Yoga Nidra, verschiednen Elemente der Entspannung kennen lernen, Erfahrungen austauschen, die Methode ist zu hause anwendbar, Übungs-CD, Kosten Fr. 240.-
Kurs a) Samstag 16-18h  19.10./9.11./ 23.11./14.12.
Kurs b) Mittwoch 19-21h 27.11./4.12./ 11.12./18.12.
Kurs c) Sonntag 16-18h, 10.11./ 17.11./24.11./8.12.
Kurs d) Daten nach Absprache

SURJA NAMASKAR  -  SONNENGRUSS

die Tage werden dunkler - mit dem Sonnengruss mehr Licht ins Leben , in dich , bringen
Kurs  6.11./13.11./20.11., Mittwoch 19-21h, Kosten Fr. 150.-
Bewegungsabfolge von Yogastellungen, erlernen der einzelnen Yogastellungen und deren Bedeutung. Erlernen der gesamten Bewegungsabfolge. Lichtqualitäten der Sonne in sich entwickeln. 

CHAKREN - ENERGIEZENTREN ENTLANG DER WIRBELSÄULE
1.Kurstag Mulahdara Chakra - Wurzelchakra:Platz im Leben, Verwurzelung
2.Kurstag Swadhistana Chakra -Sakralchakra: Lebenskraft, schöpferisch sein
3.Kurstag Manipura Chakra- Nabelchakra: Verdauungsfeuer stärken, Verdauen des Erlebten
4.Kurstag Anahata Chakra - Herzchakra: Lieben und Geliebt Werden
5.Kurstag Vishuddi Chakra- Kehlchakra: Kommunizieren, Ausdrücken, wer ich bin
6.Kurstag Agni Chakra - Stirnchakra: Orientierung, Lebenssinn
7.Kurstag Sashara Chakra-Kronenchakra: Einssein - Nichtsein
8.Kurstag Alle Chakren

8 mal à 2 h, Startdatum fix, weitere Daten werden gemeinsam als Kursgruppe vereinbart, Kurskosten Fr.400.- (freie Plätze)
einzelne Kurstage, Fr. 60.-/Kurstag
Kursdaten werden zusammen gesetzt (Mittwochabend oder Sa 16-18h oder So 16-18h)

Meditation: Der kleine und grosse Energiekreislauf
Mit Yoga die Energiepunkte des Energiekreislaufes erfahren und beleben, Meditation des Energiekreislaufes erlernen, Kurs auf Anfrage

Aromamassage/-therapie
Einzelsitzung, Dauer ca. 1,5h, Kosten Fr. 120.-
5er-Abo Fr. 500.-, 10er-Abo Fr. 1000.-, 1 Jahr gültig

Werde eine Powerfrau 

mit der Tanzberger- /Franklin Methode, Yoga , Tiefenentspannung

Möchtest du dir, deiner Mitte, deinem Beckenboden Zeit widmen? Im Turbel des Alltags in derin MItte ankommen. Deinen Beckenboden kennen-/wahrnehmen lernen, die verschiedenen Schichten, Zusammenhänge zu den anderen Muskeln, zum Skelett, Übungen werden nicht isoliert mechanisch gemacht, sondern das ganze Körpersystem ist integriert.
In den Übungen der Franklin Methode arbeiten wir noch mit Imagination, inneren Bildern. Die Wahrnehmungs- und Stärkungs-/ Yogaübungen beenden wir mit einer Tiefenentspannung.

Kurs 1   Freitag 18-19.30h, Kosten Fr. 450.-
18.10./25.10./8.11./15.11./22.11/29.11/6.12./13.12./20.12./24.1./31.1./7.2.(freie Plätze)

 

 YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
(kleine Gruppe, max. 7 Personen, verpasste Lektionen können in einer der anderen Gruppen kompensiert werden, fortlaufender Einstieg möglich)
LächelndBei einer gleichzeitigen  Buchung von den 2 Kursen  Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga als Doppelpaket erhalten Sie 15% Rabatt auf den Gesamt-KurspreisLächelnd 


Montag 17-19h, Kosten Fr. 500.-
26.8./2.9./9.9./16.9./23.9./30.9./14.10./21.10./4.11./11.11.(freie Plätze)

Dienstag 20-21.30h,Kosten Fr.450.-
22.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.12./10.12./17.12./21.1./28.1./4.2./11.2.(freie Plätze)

Samstag 9.30-11h, Kosten Fr. 450.-
19.10./26.10./ 9.11./16.11./23.11./30.11./7.12./14.12./25.1./1.2./8.2./22.2.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
24.10./7.11./14.11./21.11./28.11./ 5.12./ 12.12./23.1./30.1./6.2.(freie Plätze)

Freitag 18-19.30h, Kosten Fr. 450.-
8.11./15.11./22.11./29.11./ 6.12./13.12./20.12./24.1./31.1./7.2./14.2./28.2.(freie Plätze)

Montag 17-19h, Kosten Fr. 500.-
18.11./25.11./2.12./9.12./16.12./20.1./27.1./3.2./10.2./17.2. (freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
13.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./Osterpause/30.4./7.5./14.5./28.5.(freie Plätze)

Samstag 9.30-11h, Kosten Fr. 450.-
7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./Osterpause/ 25.4./2.5./9.5./16.5./6.6./20.6./27.6.(freie Plätze)

Dienstag 20-21.30h, Kosten Fr. 450.-
3.3./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4./Osterpause/28.4./5.5./12.5./19.5./26.5./2.6.(freie Plätze)

Montag 17-19h, Kosten fr. 500.-
2.3./9.3./16.3./23.3./30.3./6.4./Osternpause/27.4./4.5./11.5./18.5.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
4.6./18.6./25.6./Sommerpause/20.8./27.8./ 3.9./10.9./17.9/24.9./1.10.(freie Plätze)

Montag 17-19h, Kosten Fr. 500.-
25.5./8.6./15.6./22.6./29.6./Sommerpause/24.8./ 31.8./7.9./14.9./21.9.(freie Plätze)

Dienstag 20-21.30h, Kosten Fr. 450.-
9.6./16.6./23.6./30.6./Sommerpause/18.8./25.8./1.9./8.9./15.9./22.9./29.9.13.10.

YOGA ZUR RÜCKBILDUNG MIT BABY und integrierter BABYMASSAGE
(2 Kurse in 1, Kleingruppe 3-4 Personen, verpasste Lektionen können in anderen Gruppen kompensiert werden)

Montag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.- 
23.9./30.9./14.10./21.10./4.11./11.11./18.11./ 25.11./2.12./9.12. ( 2 freie Plätze)

Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 540.-
18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./ 13.12./20.12.(freie Plätz)

Dienstag, 9.30-11h, Kosten Fr. 600.- 
22.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.12./10.12./17.12./21.1./28.1. ( freie Plätze)

Mittwoch 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12./18.12./22.1./29.1./5.2.(freie Plätze)

Samstag 11.30-13h, Kosten Fr. 600.- 
19.10./26.10./9.11./16.11./23.11./30.11./7.12./14.12./25.1./1.2.(freie Plätze)

Donnerstag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-   
24.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12./19.12./23.1./30.1.( freie Plätze)

Donnerstag 13.30-15h, Kosten Fr.600.-
7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12./19.12./23.1./30.1./6.2. (freie Plätze)

Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
8.11./ 15.11./22.11./29.11./6.12./13.12./20.12./24.1./31.1./7.2.(freie Plätze)

Dienstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
26.11./3.12./10.12./17.12./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./3.3.(freie Plätze)

Montag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
16.12./20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./2.3./9.3./16.3. (freie Plätze)

Dienstag 9.30-11h, Kosten Fr. 600.- 
28.1./4.2./11.2./18.2./3.3./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4.(freie Plätze)

Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./28.2./6.3./13.3./20.3./27.3.(freie Plätze)

Donnerstag 10.30-12h, Kosten Fr. 540.-
13.2./20.2./27.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4. (freie Plätze)

Mittwoch 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
12.2./19.2./4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./22.4./29.4./6.5.(freie Plätze)

Donnerstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
27.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./23.4/7.5./14.5.(freie Plätze)

Samstag 11.30-13h, Kosten Fr. 600.-
7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./25.4./2.5./9.5./16.5.(freie Plätze)

Dienstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
10.3./17.3./24.3./31.3./ 7.4./28.4./5.5./12.5./19.5./26.5.(freie Plätze)

 

BABYYOGA  ab 2-3 Monate 

Montag 13.30-14.30h, 6 Lektionen, Fr. 180.-
21.10./4.11./11.11./18.11./25.11./3.12. (freie Plätze)

Dienstag 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
15.10./22.10./5.11./12.11./19.11./ 26.11. (freie Plätze)

Mittwoch, 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12.(freie Plätze)

Samstag 13.30-14.30h, 6 Lektionen, Fr. 180.-
9.11./16.11./23.11./30.11./ 7.12./14.12.(freie Plätze)

Dienstag 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
10.12./17.12./21.1./28.1./4.2./11.2. (freie Plätze)

Montag 13.30-14.30h, 6 Lektionen, Fr. 180.- 
2.12./9.12./16.12./20.1./27.1./3.2. (freie Plätze)

Mittwoch 13.30-14.30h, 6 Lektionen, Fr. 180.-
22.1./ 29.1./5.2./12.2./19.2./4.3. (freie Plätze)

Samstag 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
25.1./1.2./8.2./15.2./29.2./7.3. (freie Plätze)

KRABBLER-/WALKER - YOGA

Donnerstag 15.30-16.30h, Fr. 180.-
17.10./24.10./7.11/14.11./21.11./28.11.(freie Plätze)

Mittwoch, 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12.(freie Plätze)

Dienstag 15.30-16.30h, Fr. 150.-
19.11./26.11./ 3.12./10.12./17.12. (freie Plätze)

Donnerstag 15.30-16.30h, Fr. 180.-
5.12./12.12./19.12./9.1./16.1./23.1.(freie PLätze)

BABYMASSAGE /INFANT HANDLING

KURS FÜR VÄTER/MÜTTER/GROSSELTERN/....
4 Massagesitzungen à 1-1,5h, Kosten Fr. 250.-
Ganzkörpermassage, verdauungsunterstützende Körperbewegungen, Kennenlernen
von Aromaölen für das Baby, Infant handling
Kurs a ) Daten nach ind. Absprache
Kurs b) Sonntag 11h, 3.11./17.11./ 24.11./ 1.12.