YOGA ZUR RÜCKBILDUNG

Jede Geburt, jedes Baby und jede Mutter ist einmalig! Gebären verändert das Leben einer Frau tiefgreifend.

Sie sind nach der Geburt energetisch stark geöffnet und sehr sensibel. Häufiges nächtliches Aufstehen, Stillen, sich in der neuen Rolle zurecht finden, fordern viel Kraft. Yoga zur Rückbildung zeigt Ihnen einen Weg, sich zu nähren in dieser neuen Situation. Sich selber nähren, den Körper wieder stärken, mit dem Baby gemeinsam entspannen lernen,  wird Ihnen Freude, Vertrauen und Kraft geben.

 

 

Mit den Körperübungen lernen Sie:

 

Inmitten all der Gefühle und Wechsel, durch die eine neue Mutter unweigerlich hindurch geht, helfen Ihnen die Atemübungen zu innerer Balance. Sie lernen:

 

Mit entspannenden und meditativen Übungen und Bewegungsspiele/Babymassage lernen Sie: