Kursdaten

Lageplan Geissmattstr. 57, Luzern

WOCHENKURSE

Hatha Yoga /Yoga Nidra 

Donnerstag 8.30-10.15h oder 18-19.45h, Kosten Fr. 525.-  (freie Plätze)
13.1./20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4./14.4.

Freitag 8.15-10h oder 19.15-21h, Kosten Fr.480.-(freie Plätze) 14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./4.3./11.3./18.3./25.3./1.4.

Montag 19.45-21.30h, Kosten Fr. 525.- (freie Plätze)
 
17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4.

Dienstag 8.30-10.15h oder 18-19.45h, Kosten Fr. 525.- (freie Plätze)
18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./8.3./15.3./22.3./29.3./5.4./12.4.

Mittwoch 19.15-21h, Kosten Fr. 525.-( freie Plätze)
19.1./26.1./2.2./9.2./16.2./23.2./9.3./16.3./23.3./30.3./6.4./13.4.

Wochenkurs mit Spezialthema: ENTSPANNUNG UND MEDITATION
Sonne-Mond-Atmung, Vollatmung, Wechselatmung, Chakren-Meditation, Mantras, Mudras, Herz-Meditation, Energiekreislauf, Heilen der Organe usw.      
Do 19.15-21h, Kosten Fr. 440.-  (freie Plätze)
20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4.

Wochenkurs mit Spezialthema: Yoga Nidra-Tiefenentspannungsmethode
Erlernen der  Methode des Yoga Nidra, einfache und komplexe Variante, verschiedene Elemente wie Körperreise, Atem, Sankalpa, Visualisation,...kennen lernen, Erfahrungen austauschen, die Methode ist zu hause anwendbar, 3 Übungs-CDs, 
Montag 18-19h, Kosten Fr. 350.- (freie Plätze)
 
17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4.
 

WORKSHOPS

YOGA NIDRA - TIEFENENTSPANNUNG -  Einführungskurs:

Erlernen der Methode des Yoga Nidra, verschiednen Elemente der Entspannung kennen lernen, Erfahrungen austauschen, die Methode ist zu hause anwendbar, 3 Übungs-CDs, Kosten Fr. 200.-
Kurs  So 30.1./13.2./13.3., 16-18h
Kurs Sa 22.1./ 29.1./ 12.2., 8.30-10.30h
Kurs Fr 12.3./19.3./26.3., 19-21h

SURJA NAMASKAR  -  SONNENGRUSS

mit dem Sonnengruss mehr Licht ins Leben , in dich , bringen
Bewegungsabfolge von Yogastellungen, erlernen der einzelnen Yogastellungen und deren Bedeutung. Erlernen der gesamten Bewegungsabfolge. Lichtqualitäten der Sonne in sich entwickeln.  2 mal à 2h, Fr. 100.-, So 16-18h, 12.12./19.12.
 

DIE HEILENDEN LAUTE

Aus dem Healing Tao stammt die Übung der Sechs Heilenden Laute für Lunge-Dickdarm, Nieren-Blase, Herz-Dünndarm, Leber-Gallenblase, Milz-Magen. Mit einfachen Yoga-Übungen nehmen wir diese Organe wahr und mit den Heilenden Lauten, deren Vibrationen auf die Organe wirken, entspannen wir sie. Du schenkst deinen Organen, die täglich für dich arbeiten, Wertschätzung, Achtsamkeit, Entspannung und Dankbarkeit.

MANTRAS - ENTSPANNEN/HEILEN MIT KLANG
die Schwingungen der Mantra-Klänge auf dich wirken lassen, Klang und stille,
aom, hamsa, chakren-mantra, satanama, om mata..., So 19.12., 17-19h,  freie kollekte, evt. draussen je nach witterung

Yoga für Schultern und Nacken

Verspannungen lösen in Schultern und Nacken, auch zuhause, im Büro... anwendbar, Schultergürtel stärken mit Yoga-Übungen, Übungen aus der Franklin-Therapie, Wirbelsäule kennen lernen, Tiefenentspannung, Kosten 50.-
Sa 13.3., 8.30-10.30h

HANDMASSAGE und AROMAÖLE

Erlernen der Handmassage aus der Aromatherapie, Aromaöle kennenlernen, 
Mi 8.12., 9-12h, 80.-

CHAKREN - ENERGIEZENTREN ENTLANG DER WIRBELSÄULE
1.Kurstag Mulahdara Chakra - Wurzelchakra:Platz im Leben, Verwurzelung
2.Kurstag Swadhistana Chakra -Sakralchakra: Lebenskraft, schöpferisch sein
3.Kurstag Manipura Chakra- Nabelchakra: Verdauungsfeuer stärken, Verdauen des Erlebten
4.Kurstag Anahata Chakra - Herzchakra: Lieben und Geliebt Werden
5.Kurstag Vishuddi Chakra- Kehlchakra: Kommunizieren, Ausdrücken, wer ich bin
6.Kurstag Agni Chakra - Stirnchakra: Orientierung, Lebenssinn
7.Kurstag Sashara Chakra-Kronenchakra: Einssein - Nichtsein
8.Kurstag Alle Chakren
Yoga-Übungen, Mantras, Entspannung, Meditation zu den einzelnen Chakren
So 16-18h   16.1./ 6.2./20.3./ 10.4./ 15.5./12.6.Kosten Fr. 400.-
(sollte ein Datum nicht passen, können wir innerhalb der Gruppe eine andere Möglichkeit gemeinsam treffen)  

 

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Kurse in KleingruppE

Dienstag 9-10.30h oder 20-21.30h, Kosten, Fr. 400.-
7.12./14.12./21.2./18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./8.3.(freie Plätze) 

Freitag 19-20.30h, Kosten Fr. 400.-
10.12./17.12./14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./4.3./11.3.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
13.1./20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./ 10.3./17.3./24.3./ 7.4.(freie Plätze)

Samstag 9-10.30h, Kosten Fr. 400.-
15.1./22.1./29.1./5.2./12.2./19.2./5.3./12.3./19.3./26.3.(freie Plätze)

Montag 8.30-10h oder 17.30-19h, Kosten Fr. 400.-
17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./7.3./14.3./21.3./28.3./ 4.4.(freie Plätze)

Mittwoch  9-10.30h, Kosten Fr. 400.-
Mittwoch  19-20.30h, Kosten Fr. 400.-
19.1./26.1./ 2.2./9.2./16.2./9.3./16.3./23.3./30.3./6.4.(freie Plätze)

Freitag 19-20.30h, Kosten Fr. 400.-
11.3./18.3./25.3./ 1.4. /29.4./6.5./13.5./20.5./10.6./24.6.(freie Plätze)

Montag 17.30-19h, Kosten Fr. 400.-
18.4./25.4./2.5./9.5./ 16.5./23.5./ 30.5./13.6./20.6./ 27.6.(freie Plätze)

Dienstag  9-10.30h oder 20-21.30h, Kosten, Fr. 400.-
5.3./22.3./29.3./5.4./12.4./3.5./10.5./17.5./22.5./29.5.(freie Plätze) 

Mittwoch  9-10.30h, Kosten Fr. 400.-
Mittwoch  19-20.30h, Kosten Fr. 400.-
27.4./4.5./11.5./18.5./25.5./ 1.6./8.6./15.6./22.6./29.6.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 400.-
28.4./5.5./12.5./19.5./2.6./9.6./23.6./30.6.(freie Plätze)

Samstag 9-10.30h, Kosten Fr. 400.-
30.4./7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7.(freie Plätze)

 

YOGA ZUR rÜCKBILDUNG MIT bABY &integrierter Babymassage
2 Kurse in 1, Kleingruppe 

Mittwoch 10-11.30h, Kosten Fr. 600.-
8.12./15.12./12.1./19.1./26.1./2.2./9.2./16.2./23.2./2.3.( freie Plätze)

Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
10.12./17.12./14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2./4.3.(freie Plätze)

Dienstag 10.30-12h oder 13.30-15h Kosten Fr. 600.-
14.12./21.12./ 18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./1.3./8.3.(freie Plätze)

Mittwoch 10-11.30h oder 13.30-15h Kosten Fr. 600.-
12.1./19.1./26.1./2.2./9.2./16.2./23.2./9.3./16.3./23.3.(freie Plätze)

Donnerstag 14-15.30h, Kosten Fr. 600.-
13.1./20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./ 3.3./10.3./17.3./24.3.(freie Plätze)
 

Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2./4.3./11.3./ 18.3(freie Plätze)

Samstag 9-10.30h oder 11-12.30h, Kosten Fr. 600.-
15.1./22.1./29.1./ 5.2./12.2./19.2./5.3./12.3./19.3./26.3.(freie Plätze)

Montag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./7.3./14.3./21.3./28.3.(freie Plätze)

Dienstag 10-11.30h oder 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./8.3./15.3./22.3./29.3./5.4.(freie Plätze)

Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
4.2./11.2./18.2./25.2./4.3./11.3./ 18.3./25.3./1.4./8.4. (freie Plätze)

Samstag 9-10.30h oder 13.30-15h Kosten Fr. 600.-
5.2./12.2./19.2./26.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4.(freie Plätze)

Donnerstag 11-12.30h Kosten Fr. 600.-
10.2./17.2./24.2./3.3./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4./14.4.(noch 1 Platz frei)) 

Montag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
7.3./14.3./21.3./28.3./ 4.4./11.4./ 25.4./ 2.5./9.5./16.5.(freie Plätze)

Mittwoch 10-11.30h, Kosten Fr. 600.-
9.3./16.3./23.3./30.3. 6.4./13.4./20.4./27.4./ 4.5./11.5.( freie Plätze)

Dienstag 10-11.30h oder 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
15.3./22.3./29.3./5.4./ 12.4./ 19.4./ 26.4./3.5./10.5./17.5.(freie Plätze)

Mittwoch 13.30-15h Kosten Fr. 600.-
30.3./ 6.4./13.4./20.4./27.4./ 4.5./11.5./18.5./25.5.(freie Plätze)

Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
29.4./ 6.5./13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7. (freie Plätze)

 

BABYYOGA  ab 2-3 Monate 


Montag 13.30-14.30h oder 16-17h , Kosten Fr. 180.-

29.11./6.12. /13.12. /17.1./24.1./31.1.( 3 freie Plätze, noch möglich einzusteigen)

Dienstag 14-15h oder 16-17h, Kosten Fr. 150.-
14.12./21.12./18.1./25.1. /1.2./8.2.(freie Plätze) 

Donnerstag 14-15h, Kosten Fr. 180.-
9.12./16.12./20.1./27.1./3.2./ 10.2.(freie Plätze)

Freitag 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
10.12./17.12./ 14.1./21.1./28.1./ 4.2.(freie Plätze)

Samstag 9.30-10.30h, Kosten Fr. 180.-
15.1./22.1./29.1./5.2./12.2./19.2.( freie Plätze)

Mittwoch 9-10h oder 10.30-11.30h oder 16-17h, Kosten Fr. 180.-
19.1./26.1./2.2./9.2./16.2./23.2.(freie Plätze)

Mittwoch 9-10h oder 10.30-11.30h, Kosten Fr. 180.-
2.3./9.3./16.3./23.3./30.3./6.4..(freie Plätze)

KRABBLER-/WALKER - YOGA

Mittwoch 9-10h oder 10.30-11.30h, Kosten Fr. 180.- 
26.1./2.2./9.2./16.2./3.3./10.3.(freie Plätze)

Montag 16-17h , Kosten Fr. 180.-
31.1./ 7.2./14.2./7.3./14.3./21.3.( freie Plätze)

BABYMASSAGE /INFANT HANDLING

KURS FÜR VÄTER/MÜTTER/GROSSELTERN/....
4 Massagesitzungen à 1-1,5h, Kosten Fr. 250.-
Ganzkörpermassage, verdauungsunterstützende Körperbewegungen, Kennenlernen
von Aromaölen für das Baby, Infant handling. Kurse auch sonntags möglich. 
Daten/Wochentage auf Anfrage und gemeinsame Absprache,
Daten können auch individuell abgemacht werden

 

 

 

Aktuell

Kontakt


Rita E. Fecker
Geissmattstr. 57
CH- 6004 Lucerne
+41 41 910 46 66
+41 79 512 44 12

yogarita@bluewin.ch
www.yogarita.ch  

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