Kursdaten

Lageplan Geissmattstr. 57, Luzern

 

WOCHENKURSE

Hatha Yoga /Yoga Nidra


(Kursgruppe  max. 7 Personen, verpasste Lektionen können in einer der anderen Gruppen kompensiert werden)

Montag 19.45-21.30h, Kosten Fr. 400.-
20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./25.5./8.6./15.6./22.6.(freie Plätze)

Dienstag 18-19.45h, Kosten Fr. 440.-
21.4./28.4./ 5.5./12.5./19.5./26.5./2.6./9.6./16.6./23.6.(freie Plätze)

Mittwoch 8.30-10.15h, Kosten Fr. 440.-
22.4./29.4./6.5./13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6.(freie Plätze)

Freitag 8.15-10h
Freitag 19.45-21.30h, Kosten Fr. 440.-
24.4./1.5./8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.(freie Plätze)

YOGA NIDRA - TIEFENENTSPANNUNG wöchentlich

Montag 18.30-19.30h, Kosten Fr. 150.-
20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./25.5./8.6./15.6./22.6. 225.- (freie Plätze)

WORKSHOPS

YOGA NIDRA - Einführungskurs:

Erlernen der Methode des Yoga Nidra, verschiednen Elemente der Entspannung kennen lernen, Erfahrungen austauschen, die Methode ist zu hause anwendbar, 2 Übungs-CDs, Kosten Fr. 200.-
Kurs a) Samstag 16-18h, 16.5./ 6.6. /20.6.    b) So 16-18h 26.4./3.5./17.5.
Kurs c) Wochentag, Daten nach Absprache

SURJA NAMASKAR  -  SONNENGRUSS

mit dem Sonnengruss mehr Licht ins Leben , in dich , bringen
Bewegungsabfolge von Yogastellungen, erlernen der einzelnen Yogastellungen und deren Bedeutung. Erlernen der gesamten Bewegungsabfolge. Lichtqualitäten der Sonne in sich entwickeln.  Samstag 16-18h, 25.4./2.5./9.5., Fr. 150.-

MANTRAS SINGEN - ENERGIE LENKEN

Bija-Mantras kennen lernen, um die Räume entlang der Wirbelsäule zu aktivieren
Om Shanti, Frieden und Ruhe in dir entwickeln
So ham, weiblichen und männlichen Kräfte vereinen
Sa 23.5., 9-11h, Kosten Fr. 50.-
So 14.6., 16-18h, Kosten Fr. 50.-

Yoga für Schultern und Nacken

Verspannungen lösen in Schultern und Nacken, auch zuhause, im Büro... anwendbar, Schultergürtel stärken mit Yoga-Übungen, Übungen aus der Franklin-Therapie, Wirbelsäule kennen lernen, Tiefenentspannung,
Donnerstag 21.6., 10-12h, Kosten Fr. 50.-
Samstag 20.6., 9-11h, Kosten Fr. 50.-

YOGA FÜR den unteren rücken

Lendenwirbelsäule kennen lernen, Zusammenhang zur Brust-und Halswirbelsäule und den Bauchmuskeln, unterer Rücken stärken, einfache Übungen kennen lernen, um den unteren Rücken zu stärken
Samstag 29.8./ 12.9./ 26.9., 9-11h, Kosten Fr. 150.-

CHAKREN - ENERGIEZENTREN ENTLANG DER WIRBELSÄULE
1.Kurstag Mulahdara Chakra - Wurzelchakra:Platz im Leben, Verwurzelung
2.Kurstag Swadhistana Chakra -Sakralchakra: Lebenskraft, schöpferisch sein
3.Kurstag Manipura Chakra- Nabelchakra: Verdauungsfeuer stärken, Verdauen des Erlebten
4.Kurstag Anahata Chakra - Herzchakra: Lieben und Geliebt Werden
5.Kurstag Vishuddi Chakra- Kehlchakra: Kommunizieren, Ausdrücken, wer ich bin
6.Kurstag Agni Chakra - Stirnchakra: Orientierung, Lebenssinn
7.Kurstag Sashara Chakra-Kronenchakra: Einssein - Nichtsein
8.Kurstag Alle Chakren
8 mal à 2 h, Kurskosten Fr.400.- 

Daten auf Anfrage

Meditation: Der kleine und grosse Energiekreislauf
Mit Yoga die Energiepunkte des Energiekreislaufes erfahren und beleben, Meditation des Energiekreislaufes erlernen, 
Mittwoch 19-20.45h, 29.4./6.5./13.5./20.5./27.5./ 3.6./10.6./17.6./24.6., Fr. 390.-

Aromamassage/-therapie
Einzelsitzung, Dauer ca. 1,5h, Kosten Fr. 120.-
5er-Abo Fr. 500.-, 10er-Abo Fr. 1000.-, 1 Jahr gültig

 

 YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
(kleine Gruppe, max. 7 Personen, verpasste Lektionen können in einer der anderen Gruppen kompensiert werden, fortlaufender Einstieg möglich)
LächelndBei einer gleichzeitigen  Buchung von den 2 Kursen  Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga als Doppelpaket erhalten Sie 15% Rabatt auf den Gesamt-KurspreisLächelnd 

Dienstag 20-21.30h, Kosten Fr. 450.-
21.4./28.4./5.5./12.5./19.5./26.5./9.6./16.6./23.6./Sommerpause/25.8./1.9./8.9.(freie Plätze)

Freitag 18-19.30h, Kosten Fr. 400.-
24.4./1.5./8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.(freie Plätze)

Samstag 9.30-11h, Kosten Fr. 400.-
18.4./ 25.4./2.5./9.5/16.5/23.5./30.5./6.6./13.6./20.6.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
23.4./30.4./7.5./14.5./21.5./28.5./4.6.//11.6./18.6./25.6.(freie Plätze)

Montag 17-19h, Kosten Fr. 450.-
20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./25.5. /8.6./15.6./22.6.(freie Plätze)

Samstag 9.30-11h, Kosten Fr. 450.-
22.8./29.8./5.9./12.9./19.9./26.9./17.10./24.10./31.10./7.11.(freie Plätze)

Montag 17-19h, Kosten Fr. 450.-
24.8./ 31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./19.10./26.10./9.11./16.11.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
27.8./ 3.9./10.9./17.9/24.9./15.10./22.10./29.10./5.11.712.11.(freie Plätze)

Dienstag 20-21.30h, Kosten Fr. 450.-
1.9./8.9./15.9./22.9./29.9./20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11.71.12.(freie Plätze)

Freitag 18-19.30h, Kosten Fr. 450.-
4.9./11.9./18.9./25.9./16.10./23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./27.11./4.12.(freie Plätze)
 

YOGA ZUR rÜCKBILDUNG MIT bABYMASSAGE INTEGRIERT
2 Kurse in 1, Kleingruppe max.4 Personen, Baby mit dabei
(Verpasste Lektionen können in einer der anderen Gruppen kompensiert werden)

Samstag 11.30-13h, Kosten Fr. 600.-
18.4./25.4./2.5./9.5./16.5./23.5./30.5./6.6./13.6./20.6.(3 freie Plätze)

Dienstag 9.30-11h, Kosten Fr. 600.-
21.4./28.4./5.5./12.5./19.5./26.5./2.6./9.6./16.6./23.6.(freie Plätze)

Mittwoch 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
22.4./29.4./6.5./13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6.(freie Plätze)

Mittwoch 15.30-17h, Kosten Fr. 600.-
22.4./29.4./6.5./13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6.(freie Plätze)

Donnerstag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
23.4./30.4./7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6.(freie Plätze)

Donnerstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
23.4./30.4./7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6.(freie Plätze)

Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
24.4./1.5./8.5./ 15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.(freie Plätze)

Montag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
4.5./11.5./18.5./25.5./1.6./8.6./15.6./22.6./Sommerpause/24.8./31.8. (freie Plätze)

Mittwoch 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6/Sommerpause/ 26.8./2.9/9.9.

Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6./Sommerpause/ 28.8./4.9./11.9.(freie Plätze)

Dienstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
26.5./2.6./9.6./16.6./23.6. /Sommerpause/25.8./1.9./8.9./15.9./22.9.(freie Plätze)

Montag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
8.6./15.6./22.6./Sommerpause/24.8./31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./5.10.(freie Plätze)

Dienstag 9.30-11h, Kosten Fr. 600.-
25.8./1.9./8.9./15.9./22.9./29.9./6.10./13.10./20.10./27.10.(freie Plätze)

Donnerstag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.- 
27.8./3.9./10.9./17.9./24.9./ 1.10./8.10./15.10./22.10./29.10.(freie Plätze)

Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
28.8./4.9./11.9./18.9./25.9./16.10./23.10./30.10./6.11./13.11.(freie Plätze)

Samstag 11.30-13h, Kosten Fr. 600.-
29.8./ 5.9./12.9./19.9./26.9./17.10./24.10./31.10./7.11./14.11.(freie Plätze)

Montag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
31.8./ 7.9./14.9./21.9./28.9./3.10./12.10./19.10./26.10./2.11.(freie Plätze)

Mittwoch 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
16.9./23.9./30.9./14.10./21.10./28.10./4.11./11.11./18.11./25.11.(freie Plätze)

BABYYOGA  ab 2-3 Monate 

Montag 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.- 
27.4./4.5./11.5./18.5./25.5./8.6. ( freie Plätze) 

Mittwoch 15.30-16.30h,  Fr. 180.-
29.4./6.5./13.5.720.5./27.5./3.6.( freie Plätze)

Freitag 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
8.5./15.5./29.5./5.6./19.6./26.6.( 3 freie Plätze)

Montag 13.30-14.30h,Fr. 180.-
31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./5.10.(freie Plätze)

Freitag 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
28.8./ 4.9./11.9./18.9./25.9./2.10.

Mittwoch 15.30-16.30h, Fr. 180.-
9.9./16.9./23.9./14.10./21.10./28.10.

KRABBLER-/WALKER - YOGA

Montag 15.30-16.30h, Kosten Fr. 180.- 
27.4./4.5./11.5./18.5./25.5./8.6. ( freie Plätze) 

Donnerstag 15.30-16.30h, Kosten Fr. 180.-
30.4./7.5.14.5./ 28.5./ 4.6./11.6.(freie Plätze) 

 

BABYMASSAGE /INFANT HANDLING

KURS FÜR VÄTER/MÜTTER/GROSSELTERN/....
4 Massagesitzungen à 1-1,5h, Kosten Fr. 250.-
Ganzkörpermassage, verdauungsunterstützende Körperbewegungen, Kennenlernen
von Aromaölen für das Baby, Infant handling. Kurse auch sonntags möglich.

Mögliche Daten/Wochentage nach Absprache 

 

 

Aktuell

Kontakt


Rita E. Fecker
Schibiweg 5
6006 Luzern 
041 910 46 66
079 512 44 12

yogarita@bluewin.ch
www.yogarita.ch  

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Rita E. Fecker
Schibiweg 5
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041 910 46 66
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yogarita@bluewin.ch
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