Kursdaten

Lageplan Geissmattstr. 57, Luzern

 

WOCHENKURSE

Hatha Yoga /Yoga Nidra


(Kleingruppe, max. 7 Personen, verpasste Lektionen können in einer der anderen Gruppen kompensiert werden)

Montag 19.45-21.30h, Kosten Fr. 260.-
4.11./11.11./18.11./25.11./2.12./9.12./16.12.(freie Plätze)

Dienstag 18-19.45h, Kosten Fr. 260.-
5.11./12.11/19.11./26.11./3.12./10.12./17.12 (freie Plätze)

Mittwoch 8.15-10h, Kosten Fr. 260.-
6.11./13.11./20.11./27.11./ 4.12./ 11.12./18.12.(freie Plätze)

Freitag 8.15-10h
Freitag 19.45-21.30h, Kosten Fr. 260.-
8.11./15.11./22.11/29.11/6.12./13.12./20.12. (freie Plätze)

Montag 19.45-21.30h, Kosten Fr. 440.-
20.1./27.1./3.2./17.2./2.3./9.3./16.3./23.3./ 30.3./6.4.(freie Plätze)

Dienstag 18-19.45h, Kosten Fr. 440.-
21.1./28.1./4.2./18.2./3.3./ 10.3./17.3./24.3./31.3./ 7.4.(freie Plätze)

Mittwoch 8.30-10.15h, Kosten Fr. 440.-
22.1./29.1./5.2./12.2./19.2./4.3./11.3./18.3./25.3./1.4.(freie Plätze)

Donnerstag 17-18.45h, Kosten Fr. 440.-
23.1./30.1./6.2./ 27.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4.(freie Plätze)

Freitag 8.15-10h
Freitag 19.45-21.30h, Kosten Fr. 440.-
24.1./31.1./ 7.2./14.2./28.2./6.3./13.3./20.3./27.3./3.4.(freie Plätze)

YOGA NIDRA - TIEFENENTSPANNUNG wöchentlich

Montag 18-19h, Kosten Fr. 250.-
20.1./27.1./3.2./17.2./2.3./9.3./16.3./23.3./ 30.3./6.4.(freie Plätze)

WORKSHOPS

YOGA NIDRA
Einführungskurs:

Erlernen der Methode des Yoga Nidra, verschiednen Elemente der Entspannung kennen lernen, Erfahrungen austauschen, die Methode ist zu hause anwendbar, Übungs-CD, Kosten Fr. 240.-
Kurs a) Samstag 9.30-11.30h, 30.11./7.12./14.12. /25.1.
Kurs b) Freitag 17-19h, 31.1./7.2./6.3./13.3.
Kurs c) Daten nach Absprache
 

SURJA NAMASKAR  -  SONNENGRUSS

die Tage werden dunkler - mit dem Sonnengruss mehr Licht ins Leben , in dich , bringen
Bewegungsabfolge von Yogastellungen, erlernen der einzelnen Yogastellungen und deren Bedeutung. Erlernen der gesamten Bewegungsabfolge. Lichtqualitäten der Sonne in sich entwickeln. 
Samstag 8-9.30h, 29.2./7.3/14.3., Kosten Fr. 150.-

CHAKREN - ENERGIEZENTREN ENTLANG DER WIRBELSÄULE
1.Kurstag Mulahdara Chakra - Wurzelchakra:Platz im Leben, Verwurzelung
2.Kurstag Swadhistana Chakra -Sakralchakra: Lebenskraft, schöpferisch sein
3.Kurstag Manipura Chakra- Nabelchakra: Verdauungsfeuer stärken, Verdauen des Erlebten
4.Kurstag Anahata Chakra - Herzchakra: Lieben und Geliebt Werden
5.Kurstag Vishuddi Chakra- Kehlchakra: Kommunizieren, Ausdrücken, wer ich bin
6.Kurstag Agni Chakra - Stirnchakra: Orientierung, Lebenssinn
7.Kurstag Sashara Chakra-Kronenchakra: Einssein - Nichtsein
8.Kurstag Alle Chakren
8 mal à 2 h, Kurskosten Fr.400.- 
Mittwoch 29.1., 19-21h,  29.1./5.2./26.2./4.3./11..3./18.3./25.3./2.4.

Meditation: Der kleine und grosse Energiekreislauf
Mit Yoga die Energiepunkte des Energiekreislaufes erfahren und beleben, Meditation des Energiekreislaufes erlernen, 
Donnerstag 18-20h, 30.4./7.5./14.5./28.5./ 4.6./18.6./25.6., Fr. 350.-

Aromamassage/-therapie
Einzelsitzung, Dauer ca. 1,5h, Kosten Fr. 120.-
5er-Abo Fr. 500.-, 10er-Abo Fr. 1000.-, 1 Jahr gültig

Werde eine Powerfrau 

mit der Tanzberger- /Franklin Methode, Yoga , Tiefenentspannung

Möchtest du dir, deiner Mitte, deinem Beckenboden Zeit widmen? Im Turbel des Alltags in derin MItte ankommen. Deinen Beckenboden kennen-/wahrnehmen lernen, die verschiedenen Schichten, Zusammenhänge zu den anderen Muskeln, zum Skelett, Übungen werden nicht isoliert mechanisch gemacht, sondern das ganze Körpersystem ist integriert.
In den Übungen der Franklin Methode arbeiten wir noch mit Imagination, inneren Bildern. Die Wahrnehmungs- und Stärkungs-/ Yogaübungen beenden wir mit einer Tiefenentspannung.

Kurs 1   Freitag 18-19.30h, Kosten Fr. 400.-
24.1./31.1./7.2./14.2./28.2. 6.3./13.3./20.3./ 27.3./ 3.4./(freie Plätze)

 

 YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
(kleine Gruppe, max. 7 Personen, verpasste Lektionen können in einer der anderen Gruppen kompensiert werden, fortlaufender Einstieg möglich)
LächelndBei einer gleichzeitigen  Buchung von den 2 Kursen  Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga als Doppelpaket erhalten Sie 15% Rabatt auf den Gesamt-KurspreisLächelnd 

Dienstag 20-21.30h,Kosten Fr.450.-
22.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.12./10.12./17.12./21.1./28.1./4.2./11.2.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
12.12./19.12./23.1./30.1./6.2./27.2./5.3./12.3./19.3./26.3.(freie Plätze)

Mittwoch 8.30-10h, Kosten Fr. 450.-
22.1./29.1./5.2./4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./22.4./29.4./6.5.(freie Plätze)

Montag 17-19h, Kosten Fr. 500.-
20.1./27.1./3.2./17.2. /2.3./9.3./16.3./23.3./30.3./6.4./(freie Plätze)

Samstag 9.30-11h, Kosten Fr. 450.-
1.2./8.2./22.2./29.2./7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./Ostern/18.4./ 25.4./2.5..(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
2.4./Osterpause/16.4./23.4./30.4./7.5./14.5./28.5./4.6./18.6./25.6.(freie Plätze)

Dienstag 20-21.30h, Kosten Fr. 450.-
3.3./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4./Ostern/28.4./5.5./12.5./19.5./26.5./2.6.(freie Plätze)

Montag 17-19h, Kosten fr. 500.-
20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./25.5. /8.6./15.6./22.6./29.6.(freie Plätze)

Dienstag 20-21.30h, Kosten Fr. 410.-
9.6./16.6./23.6./30.6./Sommerpause/18.8./25.8./1.9./8.9./15.9./22.9./29.9.(freie Plätze)

Montag 17-19h, Kosten Fr. 450.-
15.6./22.6./29.6./Sommerpause/24.8./ 31.8./7.9./14.9./21.9./28.9.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 450.-
20.8./27.8./ 3.9./10.9./17.9/24.9./15.10./22.10./29.10./5.11.(freie Plätze)

YOGA ZUR RÜCKBILDUNG MIT BABY und integrierter BABYMASSAGE
(2 Kurse in 1, Kleingruppe 3-4 Personen, Eingehen auf individuelle bedürfnisse die rückbildung und baby betreffend, verpasste Lektionen können in anderen Gruppen kompensiert werden)

Montag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.- 
9.12./16.12./20.1./27.1./3.2./24.2./2.3./9.3./16.3./23.3.(freie Plätze)

Dienstag 9.30-11h, Kosten Fr. 600.-  
10.12./ 17.12./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./3.3./10.3./17.3.(freie Plätze)

Donnerstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
5.12./12.12./19.12./23.1./30.1./6.2./13.2./27.2/5.3./12.3..(1 freier Platz)

Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
6.12./ 13.12./20.12./24.1./31.1./7.2./21.2./28.2./6.3./13.3.(freie Plätze)

Samstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.- 
7.12./14.12./21.12./25.1./1.2./8.2./22.2./29.2./7.3./14.3.(freie Plätze)

Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.- 
13.12./20.12./24.1./31.1./7.2./21.2./28.2./6.3./13.3./20.3.(freie Plätze)

Montag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
20.1./27.1./3.2./17.2./24.2./2.3./9.3./16.3./23.3. /30.3.(freie Plätze)

Dienstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-  
21.1./28.1./4.2./18.2./3.3./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4.(freie Plätze)

Mittwoch 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
22.1./29.1./5.2/19.2./4.3./11.3./18.3./25.3./1.4. /8.4.(freie Plätze)

Donnerstag 9.30-11h, Kosten Fr. 600.-
23.1./30.1./ 6.2./20.2./27.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4. (freie Plätze)

Samstag 11.30-13h, Kosten Fr. 600.-
25.1./1.2./8.2./22.2./29.2./7.3./14.3./21.3./28.3./4.4. (freie Plätze)

Mittwoch 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
19.2./4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./Ostern/22.4./29.4./6.5./13.5.(freie Plätze)

Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
20.3./27.3./3.4./Ostern/17.4./24.4./31.4./8.5./15.5./22.5./29.5.(freie Plätze)

Donnerstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
19.3./26.3./2.4./9.4./Ostern/16.4./23.4/30.4./7.5./14.5./28.5.(freie Plätze)

Samstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
21.3./28.3./4.4./11.4./Ostern/18.4./25.4./2.5./9.5./16.5./23.5. (freie Plätze)

Donnerstag 9.30-11h, Kosten Fr. 600.- 
2.4./9.4. /Ostern/23.4./30.4./7.5./14.5./28.5./4.6./18.6./25.6.(freie Plätze)

Dienstag 9.30-11h, Kosten Fr. 600.-
24.3./31.3./7.4./Ostern/21.4./28.4./5.5./12.5./19.5./26.5.(freie Plätze)

Montag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
30.3./6.4./ 20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./25.5./8.6./15.6.(freie Plätze)

Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
3.4./17.4./24.4./1.5./8.5./15.5./29.5./5.6./19.6./26.6.(freie Plätze)

Samstag 11.30-13h, Kosten Fr. 600.-
11.4./Ostern/18.4./25.4./2.5./9.5./16.5./23.5./6.6./20.6./27.6.(freie Plätze)

Dienstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
28.4./5.5./12.5./19.5./26.5./2.6./9.6./16.6./23.6./30.6.(freie Plätze)

Montag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./25.5./8.6./15.6./22.6./29.6. (freie Plätze)

Mittwoch 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
29.4./6.5./13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7.(freie Plätze)

Mittwoch 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7./Sommer/19.8./26.8./2.9.(freie Plätze)

 

BABYYOGA  ab 2-3 Monate 

Montag 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.- 
9.12./16.12./20.1./27.1./3.2 /17.2.(freie Plätze)

Dienstag 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
10.12./17.12. /21.1./28.1./4.2./ 18.2.(freie Plätze)

Freitag 10.30-11.30h, Kosten Fr. 180.-
6.12./13.12./20.12./24.1./31.1./7.2. (freie Plätze)

Mittwoch, 13.30-14.30h, Kosten Fr. 180.-
11.12./18.12./ 22.1./29.1./5.2./19.2.(freie Plätze)

Samstag 15-16h, Kosten Fr. 180.-
25.1./1.2./8.2./29.2./7.3. /14.3.(freie Plätze)

Dienstag 13.30-14.30h, 6 Lektionen, Fr. 180.-
3.3./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4.(freie Plätze)

Mittwoch 13.30-14.30h, 6 Lektionen, Fr. 180.-
26.2./4.3. /11.3./18.3./25.3./1.4.(freie Plätze)

KRABBLER-/WALKER - YOGA

Montag 15-16h, Kosten Fr. 180.- 
9.12./16.12./20.1./27.1./3.2 /17.2.(freie Plätze)

Donnerstag 15.30-16.30h, Fr. 180.-
12.12./19.12./23.1./30.1./6.2./27.2.(freie Plätze)

Mittwoch 13.30-14.30h oder 15.30-16.30h, Kosten Fr. 180.-
11.12./18.12./ 22.1./29.1./5.2./19.2.(freie Plätze)

Dienstag 13.30-14.30h oder 15.30-16.30h, Fr. 180.-
3.12./10.12./17.12. /21.1./28.1./4.2.(freie Plätze)

Donnerstag 15.30-16.30h, Fr. 180.-
5.3./ 12.3./19.3./26.3./2.4./9.4.(freie PLätze)

Dienstag 13.30-14.30h oder 15.30-16.30h, Fr. 180.-
4.2./18.2./3.3./10.3. /17.3./24.3.(freie Plätze)

Mittwoch 13.30-14.30h oder 15.30-16.30h, Fr. 180.-
26.2./4.3. /11.3./18.3./25.3./1.4.(freie Plätze)

BABYMASSAGE /INFANT HANDLING

KURS FÜR VÄTER/MÜTTER/GROSSELTERN/....
4 Massagesitzungen à 1-1,5h, Kosten Fr. 250.-
Ganzkörpermassage, verdauungsunterstützende Körperbewegungen, Kennenlernen
von Aromaölen für das Baby, Infant handling
Daten nach ind. Absprache
 

 

Aktuell

Kontakt


Rita E. Fecker
Schibiweg 5
6006 Luzern 
041 910 46 66
079 512 44 12

yogarita@bluewin.ch
www.yogarita.ch  

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Rita E. Fecker
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041 910 46 66
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yogarita@bluewin.ch
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