YOGA NIDRA

die glückliche Entspannung

Die meisten Menschen legen sich schlafen, ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen.

Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf. egal wie.

Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt sind. Es ist eine völlig andere und höhere Qualität.

Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung ist ein wunderbares Gefühl, das niemals endet.

Wonne nenne ich vollkommene Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf entspannt nur das Gemüt und die Sinne.

Durch Wonne wird das wahre Selbst entspannt.

 

Swami Satyananda Saraswati

 

Yoga Nidra ist eine Methode der Tiefenentspannung. Das grosse Ziel von Yoga Nidra ist alle Verspannungen aufzulösen. Zu denen gehören Muskelverspannungen, emotionale Verspannungen und mentale Verspannungen.

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, diese Spannungen aufzulösen mittels Körperreise, Atembeobachtung und inneren Bilder, führt  zu vollkommener Entspannung. Mit der Verankerung eines inneren Entschlusses, wirst du deinem Leben eine eigene Richtung geben. Die Übungen finden im Liegen statt. Vorkenntnisse sind keine nötig. Stille, innere Entwicklung, Erholung und neue Energie stellen sich bei dir ein. Den alltäglichen Lebenssituationen kannst du selbstbewusster begegnen.

 

Empfohlen von Ärzten, Psychotherapeuten, auch von der Schlafklinik Luzern. Wird auch empfoheln und angewendet bei Stress, Überbelastung, Depressionen, Schlafproblemen.

 

 

Aktuell

Kontakt


Rita E. Fecker
Schibiweg 5
6006 Luzern 
041 910 46 66
079 512 44 12

yogarita@bluewin.ch
www.yogarita.ch  

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